ズンバ

2013年07月11日

ズンバでシェイプアップ

音楽に合わせてステップなどを楽しみながら
シェイプアップができるっていいなーと
最近、注目しているのが
ダンス系のエクササイズ DVD

ヒット曲を使ったものなどもあるなか、
いま気になってるのが「ZUMBA(R)フィットネス」。
ズンバなんて、初めて目にしたのだけど、
クンビア、サルサ、サンバ、メレンゲなどのラテンリズムと、
ダンスステップを組み合わせたフィットネスなんだって。
なんか楽しそうでしょ?

しかも、この「ZUMBA(R)フィットネス」は
踊っているうちに、幸福感を伝える
神経伝達物質「エンドルフィン」が出るように
構成されているというので、余計に興味をもったというわけ。

ズンバ ステップでダンスして、
爽快な幸福感を味わいながらシェイプアップなんて、
かなりおいしい話ですよねー。

ZUMBA(R)フィットネス
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